第11期

职场新人入职季

刚刚步入职场,面对角色的转换,新知识的获取,我们身处在社会的洪流之中,内心多少会被一些消极的因素所笼罩。需要一个与众不同的方法,培养自己的正能量,用正义战胜邪恶,用光明驱走黑暗。下面是6个让你充满正能量的方法,当自己面对工作压力时,不妨试试。

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面对工作压力如何拥有正能量

亚博娱乐注册 www.pmgjh.com 身体
语言

1.改变你的身体语言

对着镜子检视一下你自己,你的站姿是否笔直,你的背是否驮着?让自己变得积极起来,要让自己的行为让自己的身体积极起来。加快你的走路步伐,提高30%,尽自己最大的努力去行走,你会发现,你不再拖拉,你变得风车电掣。用你最大的嗓门去说话,你会发现,你不再卑微懦弱,你有勇气与任何人交谈,说出你的想法。在睡前用尽你的力气做俯卧撑,仰卧起坐,你会发现第二天的你充满力量……[详情]


出来

2.说出来

只有把消极的东西发泄出来,你才有可能装入积极的东西。找一个没人的地方,大声喊出来。找一个知心朋友去倾诉,寻求安慰。找一棵大树抱抱它,然后向它倾诉。如果你受到某个人的影响,去找他理论,不要忍气吞声,从根源上解决问题。消极的东西不能留在体内,不能留在你的大脑里面,你需要把它拿出来……[详情]


下来

3.花一分钟时间让自己静下来

找一个秒表,计时60秒钟,在这段时间里,什么都不要去想。闭上你的双眼,放空你的心灵,感受自己的呼吸。就静静的坐在那里,让自己烦恼的内心冷却下来。你会发现,你所担心的东西,即使发生了,又能怎么样,你的生活还是要去面对这些问题,再多的担心也是没有意义的。不如忽略那些来自外界的干扰,那些没用的却时常能引起你的注意力的东西。彻底忘掉他们的存在,关注你的当下……[详情]

改变
思维

4.改变你思维的方向

大多数时候我们会将事情超消极的方向思考。但这样做只会让我们的思绪变得不再清晰,我们的行为受到自我的抑制,我们的拖延症反复的出现。我们这个时候需要看清楚自己此刻的想法是否包含了消极的内容。乐观的人会将事情朝好的方面的想,他的行动也会受到鼓舞,事情本身也会变得更加容易……[详情]

增强
创造性

5.变得有创造性

当你日复一日的重复一些工作的时候,很容易消极倦怠。这个时候需要去做一些有创造的性的事情,让自己变得更加积极主动。例如,去做一些以前没有做过的事情,学习一些新的技能,让自己的生活从封闭变得敞开。唯有不断注入新的内容,生活才能变得有活力……[详情]


出去

6.散步

这也许是最简单的方法了,但是很多人还是不能做到坚持下去。大多数人会宁愿去上网,看电视,打游戏,也不愿意出去走走。当你在家里面宅的久了,你就越发缺少出去的勇气。当你在一个地方久了,你就不愿意出远门看看外面的世界。行为影响着内心,你的头脑也会变得消极,然后生活变得暗淡……[详情]

快乐者保持的12项日常习惯
1、不会责怪别人

  员工往往会犯下错误。供应商经常不按时交货。潜在客户从来没有正式签约。每当此时,我们就会因为自己的问题责怪他们。 实际上,我们自身也属于需要责怪的对象。 [详情]

2、交流时不查看手机

大家不用王顾左右而言他。显然,我们都做过“请等一下,先让我回复这条短信……”之类的举动?;蛐?,我们甚至连“请等一下”这样的客套话都没有说,只是直接停止交流。[详情]

3、会议期间不三心二意

如果想要变成房间里最聪明的那位,最简单的办法就是做到最全神贯注。只要保持全神贯注不再三心二意,对于这其中可以了解到的各项信息之多,我们将会感到非常惊讶。 [详情]

4、不会打断别人的发言

打断别人不仅仅是态度粗鲁的问题。当我们打断别人发言时,真正表达出来的意思是:“即便不听,我也知道你究竟想说些什么;我之所以听听,只是为了决定自己要说些什么而已。[详情]

5、不在毫不相干的人身上浪费时间

相信我:没有我们的关注,八卦星球上的名人生活依然会非常幸福。但我们的家人、朋友、员工——对我们来说,所有这些才属于真正重要的人——则就未必了。[详情]

6、不被大量通知搞得心烦意乱

当收到一封电子邮件,一条短信,一次推特信息,一个赞的时间,我们并不一定需要马上知道其中的具体内容。毕竟,如果现有工作足够重要的话,我们就必须在不受到任何打扰的情况下完成。[详情]

7、不抱怨

语言是包含有力量的,尤其是对于我们自身来说。抱怨只会让自己的感觉变得更糟糕,而不是更美好。即便有问题出现,我们也不应该浪费时间抱怨。[详情]

8、不让过去发生的事情控制未来

当然,错误确实存在价值;毕竟,我们能够从中汲取到经验教训。不过,在此之后,我们就应该放下它们了。诚然,这种事情是说起来容易做起来难。[详情]

9、不等待

除非在从事某项新工作时获得成功,否则,我们可能永远也不会有这种感觉;但是,只要致力于将事情做到最好,我们始终能够让自己得到类似感受。[详情]

10、不在背后议论他人

归根结底,八卦属于一件很没劲的事情。(并且,喜欢八卦的人也是如此)。即便我们已经和好几个人说过乔出现的问题了,这也不能让所有人都过的更好;实际上,为什么不选择停止背后议论 。[详情]

11、不会口是心非

诚然,拒绝来自同事、客户,甚至是朋友的要求真的很难。但是,它也并没有达到我们想象那么高的严重程度。毕竟,绝大多数人最终都会明白;即便他们做不到这一点。[详情]

12、我将无所畏惧

人人都会害怕:可能会或者可能不会发生,我们无法改变,我们不能够完成或者其他人可能会对我们有看法之类的事情。因此,犹豫不决属于非常正常的情况。[详情]